Брокколи жареные рецепты приготовления
![Жареная брокколи - пошаговый рецепт с фото на Вкусномир Экономия времени и нервов: топ-5 обалденных блюд из брокколи за считанные минуты](https://grandkulinar.ru/uploads/posts/2020-02/1582828323_zharenaya-brokkoli.jpg)
Брокколи на сковороде
Брокколи жареная в сухарях ничуть не хуже цветной капусты, приготовленной таким же способом. А если учесть, что этот зеленый овощ безмерно полезен, то рекомендую употреблять его в качестве гарнира или просто с соусами и сметаной, как можно чаще. В данном рецепте важно помнить одно: варить брокколи нужно гораздо меньше, чем цветную капусту, а стало быть и времени на приготовление этого блюда понадобится совсем немного. Для того, чтобы приготовить брокколи в сухарях берем такие продукты: капусту брокколи свежую, яйцо сырое, сухари панировочные, соль и подсолнечное масло. На горячую сковороду наливаем подсолнечное масло, кладем брокколи в сухарях и обжариваем со всех сторон до золотистой корочки. Брокколи жареная в сухарях готова.
![Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г Жареная брокколи](https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/37/big_36269.jpg)
![Ингредиенты Брокколи в кляре](https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/37/big_36265.jpg)
![Приготовление: Брокколи жареная](https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/496/big_495504.jpg)
![Калькулятор рецепта Жареная брокколи на сковороде](https://rutxt.ru/files/12894/original/a26a5c5a10.jpg)
![Добро пожаловать на Аймкук! Быстрая жареная брокколи](https://kylinariya.ru/wp-content/uploads/2021/08/4-127.jpg)
![НОВОЕ НА САЙТЕ Брокколи жареная в сухарях](https://eda.ru/images/RecipeStep/434x295/brokkoli-s-syrom-i-bazilikom_140720_step_2.jpg)
![Правила обжарки брокколи Брокколи с яйцом на сковороде. Пошаговый рецепт с фото](https://img.iamcook.ru/2020/upl/recipes/zen/u-3a2408e9f1759f06194b6b81b78d5a16.jpg)
![Оставить отзыв Полезные свойства БРОККОЛИ ЖАРЕНЫЕ С ЛУКОМ И ЧЕСНОКОМ](https://media.ovkuse.ru/images/step_attachments/cdc2292e-0955-43ab-8798-79c936cb5cc2/cdc2292e-0955-43ab-8798-79c936cb5cc2.jpg)
![Описание приготовления: Рецепт брокколи](https://img.iamcook.ru/2020/upl/recipes/byusers/misc/9661/mobile/3b506d1317e7b7cc2f81f26ceb02b186-2020.jpg)
![Комментарии Рецепт брокколи на сковороде с яйцом и сыром](https://www.patee.ru/r/x4/b8/8b/640m.jpg)
![ИНГРЕДИЕНТЫ Жареная брокколи с чесноком, чили и лимонным соком](https://grandkulinar.ru/uploads/posts/2020-04/1588099834_bystraya-zharenaya-brokkoli.jpg)
Как правильно жарить брокколи на сковородке
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион. Основной источник: Создан в приложении пользователем. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
![Ингредиенты к рецепту: Рецепт брокколи на сковороде с яйцом и сыром с фото пошагово | Меню недели](https://i.ytimg.com/vi/ZyeSpcWTMFQ/hqdefault.jpg)
![Ингредиенты Брокколи жареная](https://www.photorecept.ru/wp-content/uploads/2013/05/zharenaya-brokkoli-s-chesnokom-i-imbirem2.jpg)
![Приготовление блюда по рецепту: Брокколи в кляре — рецепт с фото пошагово + отзывы](https://prostorecepty.com/uploads/posts/2022-03/1647900060_screenshot_2.jpg)
![Анализ калорийности продукта Топ-5 самых крутых рецептов с брокколи: пять минут - и вся семья сыта](https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/543/big_542948.jpg)
![Как приготовить брокколи на сковороде с яйцом и сыром Быстрая жареная брокколи - рецепт от Гранд кулинара](https://kylinariya.ru/wp-content/uploads/2021/08/3-131.jpg)
![Жареная капуста брокколи с соевым соусом Брокколи с яйцом и сыром на сковороде — рецепт с фото пошагово](https://klopotenko.com/wp-content/uploads/2020/09/zapekanka-iz-brokkoli-i-cvetnoi-kapysty_sitewebnew.jpg?v=1625760181)
![Можно добавить Как вкусно пожарить брокколи на сковороде - пошаговый рецепт](https://s1.webspoon.ru/receipts/2021/10/44351/orig_44351_0_xxl.jpg)
![Сезонное меню Жареная брокколи с чесноком, чили и лимонным соком рецепт – Китайская кухня: Закуски. «Еда»](https://img.iamcook.ru/2020/upl/recipes/cat/u-4e26c97f5a7f2117dd39ac5e063b55c4.jpg)
![Описание рецепта Жареная брокколи - пошаговый рецепт с фото на centerforstrategy.ru](https://i.ytimg.com/vi/X64k4DE1vr4/maxresdefault.jpg)
![Состав / Ингредиенты: Брокколи на сковороде - пошаговый рецепт с фото на centerforstrategy.ru](https://s1.eda.ru/StaticContent/Photos/170224135654/191024214230/p_O.jpg)
![Ингредиенты: Жареная говядина - рецепт от Праймбиф - с брокколи в соевом соусе мясо получается еще более сочным](https://www.patee.ru/r/x6/05/3a/84/960m.jpg)
![Ингредиенты к рецепту: Жареная брокколи - рецепт от Гранд кулинара](http://primebeef.ru/images/cms/data/beef-and-broccoli_cr.jpg)
![Приготовление блюда по рецепту: Жареная брокколи с чесноком и имбирем рецепт с фото пошагово - centerforstrategy.ru](https://kylinariya.ru/wp-content/uploads/2021/08/1_2-5-680x270.jpg)
Капуста брокколи — полезна на завтрак, легка на обед, малокалорийна на ужин. Давайте же ее приготовим. В этой капусте содержится большое количество витамина С для сравнения, в 2 раза больше чем в цитрусовых , витамины К, РР, U, бета-каротин который очень полезен для улучшения остроты зрения и красоты. В брокколи огромное количество минеральных веществ: железа, кальция, калия, натрия, фосфора, магния, марганца, меди, хрома, йода, бора, а так же хлорофилла, который благотворно влияет на состав крови. Особенно капусту брокколи полезно употреблять людям, страдающим расстройством нервной системы, сердечностью недостаточностью, склерозом.
![Жареная говядина с брокколи](https://anynews.ru/wp-content/uploads/2020/07/brokkoli-v-klyare-14.jpg)
![Брокколи с яйцом и сыром на сковороде](https://grandkulinar.ru/uploads/posts/2020-03/1584034383_luchshie-recepty-s-brokkoli.jpg)
![Жареная брокколи](https://i.pinimg.com/736x/cc/cd/d5/cccdd5eec4bae2099ca91ee201adb0aa.jpg)
![](https://vilkin.pro/wp-content/uploads/2019/11/marinovannaya-brokkoli-770x513.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/vFVdpBnp-jA/maxresdefault.jpg)
![](https://e1.edimdoma.ru/data/recipes/0003/0778/30778-ed4_wide.jpg?1628857159)
![](https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/96/big_95295.jpg)
![](https://kylinariya.ru/wp-content/uploads/2021/08/2-131.jpg)
![](https://menunedeli.ru/wp-content/uploads/2015/05/20/Kapusta-v-kljare-001_opt-1-500x334.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/rGsUtPfXrgs/sddefault.jpg)
![](https://media.ovkuse.ru/images/recipes/1c1b27df-a503-494b-8e31-d5cebcfcc2b2/1c1b27df-a503-494b-8e31-d5cebcfcc2b2.jpg)