Чем полезна гречневая каша для кишечника - Какие каши самые полезные - ТОП-5 самых полезных каш

В Древней Руси кашами кормили богатырей, считали вторым блюдом после щей, она была на столах и богатых, и бедных. Во время правления Александра Невского кашей называли праздники и любые торжества. А в армии каша была, пожалуй, самым популярным блюдом. Сегодня поговорим о наиболее популярных вариантах и разберём их полезные свойства.

5 самых полезных каш для завтрака: дают энергию на весь день и способствуют похудению

Диетологи во всем мире настаивают: современным людям нужно обязательно следить за состоянием своего желудочно-кишечного тракта. Обилие фастфуда и переработанных продуктов в рационе создают массу проблем здоровью этих органов. Но больше всего от неправильного питания страдает кишечник. Чтобы помочь кишечнику нормально функционировать, важно тщательно составлять свой рацион питания. И в первую очередь ввести в него ежедневное употребление в пищу каш из разных злаков.

В рационе здорового человека обязательно должны быть каши. Они очищают желудочно-кишечный тракт, выводят из организма вредные вещества. В кашах содержится немало витаминов и полезных микроэлементов. Однако, если у человека есть проблемы с кишечником, нужно знать, какие каши ему полезны, а какие употреблять не стоит. Гречневая каша наиболее полезная, считают эксперты.

Пять каш, полезных для кишечника: мнение эксперта

Чем хороши каши? Они заряжают энергией, быстро насыщают, очищают организм, укрепляют иммунную систему. Каши можно назвать диетическим продуктом, если не добавлять в них масло, сахар и сладкие фрукты.

Похожие статьи

• Сделай сам мотобуксировщик - Купить изделия из бересты в интернет-магазине
• Байкерские полусапожки с чем носить - Игры для девочек парикмахерская. Игры с причёсками
• Кошка что ходит по воде - Все о кошках. 27 важных вопросов «зачем они это делают?» о кошках
• Играть в раскраски самолетов