Что делать если не гибкая спина
5 основных упражнений для укрепления твоей спины
Позвоночник - это наш каркас. Мы должны беречь его и всячески поддерживать его здоровье. К сожалению, в нынешнее время очень трудно держать спину в хорошем состоянии. Мы много сидим согнувшись, игнорируем боли и дискомфорт, «забиваем» на болезни спины, а ведь все это со временем перерастет в нечто более серьезное, тогда будет уже поздно исправлять ситуацию. Поэтому стоит уделять гибкости спины хотя бы несколько минут в день.
Триумфальные успехи российских гимнасток на всех соревнованиях сделали художественную гимнастику очень популярным видом спорта среди девочек. И, как в любой спорт, сюда приходят в раннем детском возрасте. Детский организм и тело совершенно не готовы сразу к тренировкам, и появляется необходимость растягивать спину, регулярно делать зарядку.
Лучшие советы от наших главных специалистов. От состояния спины зависит не только наш комфорт, но и здоровье. Боль в этой области может не просто доставить неприятные ощущения, но и нарушить ритм жизни. Многие думают, что любые неприятные ощущения в спине возможно исправить только уколами, таблетками и большим количеством времени и денег, оставленных у специалиста. Но эксперты FitStars готовы успокоить тебя и предложить целый комплекс упражнений для укрепления твоей спины. Профессиональный танцор с летним опытом в современных, классических и народных танцах.
