Что делать есть ничего не хочется
Как жить, когда ничего не хочется
Бывают моменты, когда просто не хочется ничего делать, в голове пусто, ни тело, ни разум не находятся в ладу с собой. Все тяготит, все выматывает, и любая задача превращается в непосильную ношу. Такой фактор, как стресс, снижает работоспособность до минимума. Однако существуют и другие физические и психологические причины, приводящие к такому состоянию. Депрессия или непережитая травма часто сопровождают подобные поведенческие и эмоциональные модели.
Статью можно послушать. Если вам так удобнее — включайте подкаст. Слушайте Как жить, когда ничего не хочется на Яндекс. У каждого бывают периоды, когда даже простые повседневные дела — мытьё посуды, работа с почтой, игры с ребёнком — становятся в тягость.
Наверняка вам знакомо такое состояние, когда опускаются руки и хочется просто лежать и смотреть в потолок. В этот момент нет сил заниматься даже самыми простыми делами: приготовить обед или убраться в квартире. Психологи называют такое состояние выходом из ресурса, то есть отсутствие мотивации, наполненности и энергии. Причины могут быть разные, от простой усталости до профессионального выгорания и депрессии. Апатия может пройти после полноценного отдыха, а может перерасти в психологическое расстройство. Давайте разберемся, что необходимо предпринять, когда вы почувствовали себя опустошенными.
