Тефтели из куриного фарша на пару рецепт
Куриные ежики из фарша и риса на пару
Тефтели из куриного филе с рисом, приготовленные на пару в мультиварке, прекрасно подойдут для диетического питания детей и взрослых, ведь в этом блюде нет ни грамма лишнего жира. Тефтельки получаются сочными, вкусными, подать их можно с любым гарниром или с нарезкой из свежих овощей, зеленью. Я сделала фарш из куриного филе, можно использовать покупной фарш.
Для приготовления котлетной основы нам потребуется куриное филе и рис. Рис заранее нужно отварить. Основной состав ингредиентов для котлет дополним луком, морковкой и яйцом.
- Меню учётной записи пользователя
- Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте.
- Куриные тефтели, приготовленные на пару, - это диетическое, простое и вкусное блюдо. Такие тефтельки можно готовить и для маленьких детей, и для людей, которым противопоказаны жареные и жирные блюда, и для тех, кто придерживается правильного питания.
- Основные блюда. Любое блюдо.
- Главное меню
- Диетическое блюдо прекрасно помогающее пережить и разнобразить диету. Дети то же с удовольствием уплетают.
- Пищевая ценность блюда «Тефтели из курицы и риса на пару» на грамм :.
- Темьян растолочь в ступке или измельчить в мельнице. Фарш посолить и поперчить.
Эти очаровательные куриные ежики из фарша и риса на пару сразу же привлекают внимание своим интересным видом. Но, чтобы они выглядели при подаче именно так, есть два обязательных правила. Рис нужно брать только сорта "басмати" и очень аккуратно доставать ежики из пароварки, поскольку рисинки держатся довольно слабо.
