Салат с кальмарами капустой и огурцами рецепт
Салат с копченым кальмаром, капустой и огурцом
Вкусный салат из кальмаров «Морской каприз» с пекинской капустой и свежим огурцом, делюсь рецептом. Вкуснейший салат из кальмаров, пекинской капусты и огурца. Легкий, свежий, аппетитный салат с морепродуктами "Морской Каприз" ни оставит никого равнодушным. Легкая заправка на основе оливкового масла придает салату с кальмарами пикантность и хорошо его подчеркивает!
Кальмары — сытный, но при этом диетический продукт: на г приходится целых 16 г белка и всего 92 ккал. О том, как легко чистить и правильно варить кальмаров, читайте здесь. А вот какие салаты можно сделать с отварным, копчёным или консервированным моллюском. Отварите кальмаров и порежьте соломкой. Вымойте и измельчите огурцы.
- Энергетическая ценность на 100 гр
- Любое блюдо.
- Оставьте фотоотзыв.
- Пищевая ценность блюда «Салат с кальмарами, капустой и огурцом» на грамм :. КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки.
- Салат из кальмаров, кукурузы и капусты вполне можно подать на ужин, особенно если вы дали себе торжественное обещание не наедаться на ночь.
- Кальмары очистите и проварите в подсоленной кипящей воде 1—2 минуты. Затем остудите и нарежьте соломкой.
- Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте.
- Копченого кальмара нарезать сначала полосками, а затем небольшими кубиками. Свежую капусту тонко нашинковать, сложить в миску и посолить.
- Разморозьте упаковку с кальмарами в холодильнике заранее. Промойте их под проточной водой.
- В начале рецепта займитесь кальмарами.
Бывают такие рецепты, которые одним махом перекрывают сразу несколько категорий. Например, как этот — салат с кальмарами может быть и праздничным, и диетическим, и даже неповторимым, когда к «базе» каждый раз можно добавить что-то новое. Считаю, что этот салат с кальмарами и огурцом может занять достойное место на праздничном столе за счет своего основного ингредиента — ведь кальмары у нас все еще воспринимаются в своем большинстве как деликатес, хотя вполне доступны.
